شروع فرایند سنگنوردی می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، اما بهبسیار دارد بهیادگیری درست و محافظت‌شده. این مقاله کامل https://sparxsocial.com/story11585227/آموزش-مقدمه-ای-فصل