Hacer estos lanzamientos y tratar de introducir el objeto en el lado deseado puede ser atractivo, despejar tu mente y es poco que podrás hacer con varias personas. El yoga es un tipo de ejercicio muy completo que trabaja no solo los estiramientos, sino también la concentración y la respiración. https://www.medinaempresarialsst.com/pausas-activas-en-el-trabajo/