قياس المسافة حول الجزء الأكبر من الوركين وهو أكبر جزء من الأرداف، وتمثل هذه القراءة محيط الورك. حاسبة الاحتياج اليومي من البروتين. احسب كمية البروتين المثالية التي تحتاجها يوميًا. الرجال: يمكن تفسير قراءات نسبة الخصر إلى الطول لدى الرجال كما يلي: عند معرفة الوزن المناسب، يمكننا اتخاذ خطوات نحو https://rylanzu493.blogdun.com/33640651/examine-this-report-on-الوزن-المثالي-حسب-الطول