Para reducir la ingesta de grasas, especialmente las grasas saturadas y las grasas trans de producción industrial se puede: cocinar al vapor o hervir, en vez de freír; Beneficios para la salud cardiovascular Ejercicio y Manage del estrés Fortalecimiento del sistema inmunológico Beneficios para la salud mental y emocional https://erickcwoet.wssblogs.com/31730726/top-guidelines-of-autocuidado-diario