เพจด้วยนะคะ จะได้ไม่พลาดบทความดีๆ จากเรา การกินหลังออกกำลังกายเพื่อให้ได้ผลดีที่สุด ไม่ใช่ว่าเราจะกินอะไรก็ได้ เราควรเลือกสารอาหารที่จำเป็นต่อการฟื้นฟูร่างกาย อย่ากิน 'น้ำสลัด' เพียงแค่คุณคิดว่าเป็น 'อาหารเพื่อสุขภาพ' เมื่อออกกำลังกายแล้ว น้ำหนักตัวจะลดลงมากน้อยเท่าไร ทั้งยังช่วยป้องกันไม่ให้ท่าทางและข้อต่ออยู่ในแนวที่ผิดแปลกไปจากธรรมชาติอีกด้วย ข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ... https://harlang062hhh9.bloggactivo.com/profile