روزانه۵/۱ تا ۲ لیتر مایعات غیرشیرین مثل آب بنوشیم تا از کم آبی بدن جلوگیری کنیم. مهمترین روش ها برای رفع یبوست که به طور قطع در درمان این اختلال موثر است بدین شرح می باشد: باید به خاطر داشته باشیم که هر گونه تغییر در اجابت مزاج را جدی https://fernando2lnpq.fare-blog.com/26335683/top-guidelines-of-یبوست-ت